ヨガスペース キノトーン KINOTONE
お知らせ
峯岸道子先生 8/30（日）ワンデースペシャルクラス開催
横浜より、経験豊富な知識の宝庫・峯岸道子先生が札幌へ！
毎日の暮らしの中で、少しでも身体が動きやすくなるヒントをお届けします。
ヨガ未経験の方、シニア世代の方、ご家族やご両親とご一緒の参加も大歓迎です。
どうぞお気軽にご参加ください。
8月30日（日）10:00～12:00 呼吸とからだが変わる、やさしい筋膜操作
筋膜について正しく理解し、ご自身で行えるやさしい筋膜操作を学びます。
身体の硬さやこわばりに対して、これまでは「痛みを我慢してストレッチをする」という考え方が一般的でした。
このクラスでは、呼吸を活かした筋膜操作によって、無理なく身体が変化していく感覚を体験していただきます。
また、繊細な身体操作を行うことで身体感覚が目覚め、自分自身の身体と向き合う深い内観力も育まれていきます。
受講料 4,500円（税込）
※8月18日までのお振込みで 早割4,000円（税込）
8月30日（日）12:30～14:00 骨粗鬆症と筋力の低下に対処する方法
50歳を過ぎると、骨密度や筋力は少しずつ低下していきます。
本来は40代から予防を始めることが理想ですが、「今からでも何ができるのか」が、70代・80代の健康に大きく影響します。
転倒による骨折から寝たきりになったり、認知症が進行してしまうケースは少なくありません。
だからこそ、これ以上骨密度を低下させないための運動と、日常生活に必要な筋力を効率よく維持することが大切です。
このクラスでは、
〇 骨密度を守るための運動方法
〇 優先して鍛えたい筋肉
〇 安全で効率の良い筋力アップ方法
を実践しながら学びます。
筋トレが苦手な方でも安心して取り組める内容です。
シニア世代の方はもちろん、将来の健康のために今から予防したい方にもおすすめです。
受講料 4,000円（税込） ※8月18日までのお振込みで 早割3,500円（税込）
【お申込み方法等・詳細】下記、リンクより ↓
田中 しのぶ先生 陰ヨガオープンクラス 3/14（土）16時～
月1回、田中 しのぶ先生対面クラスが受けられる贅沢な時間です✨
好評につき、キャンセル待ちとなっております✨
3月14日（土）陰ヨガ 16：00～17：30 ￥2000
ご予約は、リンクより ↓
ご予約内容の選択｜ヨガスタジオ キノトーン円山 (airrsv.net)
【陰ヨガについて】下記、リンクより ↓
レッスン紹介 > 月1回開催クラス - ヨガスペース キノトーン KINOTONE
【講師プロフィール】下記、リンクより ↓
片岡 まりこ先生 来札 【4/17～4/20】
わかりやすい説明に、お悩み相談の尽きないまりこ先生が、来札します✨
会場が決まり次第、随時お知らせします。
【マイソールスケジュール】下記を、クリックいただけると詳細ページに変わります✨
4/18(土)～19(日) アシュタンガヨガ マイソールクラス 片岡まりこ先生 - ヨガスペース キノトーン KINOTONE
【ワークショップスケジュール】下記を、クリックいただけると詳細ページに変わります✨
片岡 まりこ先生 ワークショップ 4/18（土）19（日） - ヨガスペース キノトーン KINOTONE
【マタニティヨガ指導者養成コース】下記を、クリックいただけると詳細ページに変わります✨
片岡 まりこ先生 マタニティヨガ ティーチャーズトレーニング - ヨガスペース キノトーン KINOTONE
【講師プロフィール】 下記を、クリックいただけると詳細ページに変わります✨
インストラクター - ヨガスペース キノトーン KINOTONE
ヨガスペース キノトーンとして始動します🎵
北海道神宮近くの一軒家スペースから、二度目の移転となりますが、2月より、スタジオサクラス様内にて、ヨガクラスを運営します🌸
当初からのテーマとして、単発でも、受けやすいクラスづくりを行いたいと思っています。
おひとりでも、ご家族でも、ちょっとヨガをしてみたい✨
という方に、届くといいなと思っています。
引き続き、よろしくお願いいたします✨
プライベートレッスン好評受付中です♪
プライベートヨガ
1枠通常料金 ￥5000 のところ
※1枠2名様まで参加可能（料金はお一人でもお二人でも￥5000です♪）
◎価格は税込みです。
ななえ：プライベートヨガ担当
ご希望の時間帯など、ご相談ください。
メールアドレス nanae@kinotone.pics
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
設定枠がある場合、予約フォームよりご予約可能です。
よろしくお願い致します。