ヨガスペース　キノトーン　KINOTONE

峯岸道子先生 8/30（日）ワンデースペシャルクラス開催

2026-07-21T15:32:00+09:00

横浜より、経験豊富な知識の宝庫・峯岸道子先生が札幌へ！

毎日の暮らしの中で、少しでも身体が動きやすくなるヒントをお届けします。

ヨガ未経験の方、シニア世代の方、ご家族やご両親とご一緒の参加も大歓迎です。

どうぞお気軽にご参加ください。

8月30日（日）10:00～12:00 呼吸とからだが変わる、やさしい筋膜操作

筋膜について正しく理解し、ご自身で行えるやさしい筋膜操作を学びます。

身体の硬さやこわばりに対して、これまでは「痛みを我慢してストレッチをする」という考え方が一般的でした。

このクラスでは、呼吸を活かした筋膜操作によって、無理なく身体が変化していく感覚を体験していただきます。

また、繊細な身体操作を行うことで身体感覚が目覚め、自分自身の身体と向き合う深い内観力も育まれていきます。

受講料 4,500円（税込）

※8月18日までのお振込みで 早割4,000円（税込）

8月30日（日）12:30～14:00 骨粗鬆症と筋力の低下に対処する方法

50歳を過ぎると、骨密度や筋力は少しずつ低下していきます。

本来は40代から予防を始めることが理想ですが、「今からでも何ができるのか」が、70代・80代の健康に大きく影響します。

転倒による骨折から寝たきりになったり、認知症が進行してしまうケースは少なくありません。

だからこそ、これ以上骨密度を低下させないための運動と、日常生活に必要な筋力を効率よく維持することが大切です。

このクラスでは、

〇　骨密度を守るための運動方法

〇　優先して鍛えたい筋肉

〇　安全で効率の良い筋力アップ方法

を実践しながら学びます。

筋トレが苦手な方でも安心して取り組める内容です。

シニア世代の方はもちろん、将来の健康のために今から予防したい方にもおすすめです。

受講料 4,000円（税込） ※8月18日までのお振込みで 早割3,500円（税込）

【お申込み方法等・詳細】下記、リンクより　↓

峯岸道子先生　ワンデースペシャルクラス　8/30（日） - ヨガスペース　キノトーン　KINOTONE

田中　しのぶ先生　陰ヨガオープンクラス　3/14（土）16時～

2026-03-12T13:00:00+09:00

月1回、田中　しのぶ先生対面クラスが受けられる贅沢な時間です✨

好評につき、キャンセル待ちとなっております✨

3月14日（土）陰ヨガ　16：00～17：30　￥2000

ご予約は、リンクより　↓

ご予約内容の選択｜ヨガスタジオキノトーン円山 (airrsv.net)

【陰ヨガについて】下記、リンクより　↓

レッスン紹介 > 月1回開催クラス - ヨガスペース　キノトーン　KINOTONE

【講師プロフィール】下記、リンクより　↓

インストラクター - ヨガスペース　キノトーン　KINOTONE

片岡　まりこ先生　来札　【4/17～4/20】

2026-02-04T13:07:00+09:00

わかりやすい説明に、お悩み相談の尽きないまりこ先生が、来札します✨

会場が決まり次第、随時お知らせします。

【マイソールスケジュール】下記を、クリックいただけると詳細ページに変わります✨　

4/18(土)～19(日) アシュタンガヨガマイソールクラス　片岡まりこ先生 - ヨガスペース　キノトーン　KINOTONE

【ワークショップスケジュール】下記を、クリックいただけると詳細ページに変わります✨

片岡　まりこ先生　ワークショップ　4/18（土）19（日） - ヨガスペース　キノトーン　KINOTONE

【マタニティヨガ指導者養成コース】下記を、クリックいただけると詳細ページに変わります✨

片岡　まりこ先生　マタニティヨガ　ティーチャーズトレーニング　 - ヨガスペース　キノトーン　KINOTONE

【講師プロフィール】下記を、クリックいただけると詳細ページに変わります✨

インストラクター - ヨガスペース　キノトーン　KINOTONE

ヨガスペース　キノトーンとして始動します🎵

2026-01-28T11:00:00+09:00

北海道神宮近くの一軒家スペースから、二度目の移転となりますが、2月より、スタジオサクラス様内にて、ヨガクラスを運営します🌸

当初からのテーマとして、単発でも、受けやすいクラスづくりを行いたいと思っています。

おひとりでも、ご家族でも、ちょっとヨガをしてみたい✨

という方に、届くといいなと思っています。

引き続き、よろしくお願いいたします✨

プライベートレッスン好評受付中です♪

2024-11-19T16:22:00+09:00

プライベートヨガ

1枠通常料金　￥5000　のところ

※1枠2名様まで参加可能（料金はお一人でもお二人でも￥5000です♪）

◎価格は税込みです。

ななえ：プライベートヨガ担当

ご希望の時間帯など、ご相談ください。

メールアドレス　nanae@kinotone.pics

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設定枠がある場合、予約フォームよりご予約可能です。

https://airrsv.net/kinotone-maruyama/calendar

よろしくお願い致します。

【円山ヨガ　第三弾】ゲストは、国内外で活躍する【Chama 】Mamoru Aizawa先生

2023-09-28T15:40:00+09:00

【円山ヨガ　第三弾】
最後のゲストは、国内外で活躍する( 【Chama 】Mamoru Aizawa先生です💛

講師向けへのレクチャーから、ヨガが初めての方への対応までとてもすばらしい先生です。ぜひ、体感ください🎵

🌰10月8日（日）会場：キノトーン円山🌰
1️⃣ポリヴェーガル理論について知ろう！！
10：00～12：00　￥5000

「ポリヴェーガル理論」とは
1994年にアメリカの神経生理学者であるステファン・W・ポージェス博士が発表した理論です。

講師のリストラティブヨガ講座でも深く取り入れていきますが、まずは、なんだろう？というあたりから、学ぶ講座です。

ストレス社会から、トラウマ社会へ...
ヨガにおいて、どのような取り入れ方ができるのか学んでみましょう！

2️⃣リストラティブヨガ体験会・無料説明会
12：30～13：30　￥0　定員先着8名様

11月に、札幌初開催、講師によるリストラティブメソッド指導者養成講座の説明会を行います。
今後、リストラティブヨガを深めたい方や、ご自身のケアに取り入れたい方には、一生ものの知識を得られます。

養成講座の詳細は、こちら　↓
https://hokkaidoyoga.blogspot.com/2023/06/1124-26chama.html

3️⃣開け！股関節　15：30～17：30　￥5000
「ヨガするカラダ」

股関節の可能性を探究する講座です。
ヨガをしている方ならどなたでもご参加いただけます。
股関節って？という解剖学的なレクチャーを交えながら様々な角度から股関節にアプローチしながら柔軟性を高めていきます。

股関節を柔軟にしていくことは、
ヨガのプラクティスにおいてポーズを深める鍵となり安定感と安全性が高まります。

股関節が思ったように動かないことを悩んでいる方も、このクラスを終える頃には自分の股関節の可動域の可能性を感じられるでしょう。

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【お問い合わせ・お申込先】
ななえ
メール　nanae@kinotone.pics

（3日以内に返信がない場合は、お電話にてご確認願います）
TEL　090-9756-9282

【講師：chama (チャマ)】

Chama Mamoru Aizawa

TOKYOYOGA創設者
フリーペーパーYOGAYOMU®︎及び
ヨガ手帳®︎発行人
国内外でヨガ指導。

書籍
「アシュタンガヨーガ/実践と探求」「リストラティブヨガ/完全なリラグゼーションそして再生」
「ヨガボディ」など監修・監訳。
たまごヨガ®︎及び神経系顔ヨガ®︎考案者。
現在は主に米国のPeter Levine博士が提唱する、身体と神経の統合をベースにしたトラウマ療法『ソマティックエクスペリエンシング』、その人の体の内側から起こってくる自己調整をサポートするために行う頭蓋仙骨療法である『クラニオセイクラル・バイオダイナミクス』を学び、指導・講師育成・セッションに活かす。
また米国のステファン・W・ポージェス教授による神経科学理論『ポリヴェーガル理論』をベースに、人々が身体を通じて、安心や幸福を受けとるための具体的な方法論も模索・探求中。
趣味はキャンプとお風呂巡り。
「"動のヨガ"アシュタンガヨガ及び"静のヨガ"リストラティブヨガを創始者から学び、現在も世界中の様々な身体や心に関する理論や体験を学びながら、様々なヨガクラスやセラピーセッション、指導者育成を行っています。とはいえ、学術的な小難しい感じで考えるのではなく、私が学んだ様々な新しい理論や体験をつなぎ合わせ、誰でもが体感できるコトとして、みなさまとはスタジオ、オンラインを通して共有できればと考えています」
www.chama.jp
www.tokyo-yoga.com
Instragram @chama_yoga

【円山ヨガ】ゲスト第二弾「片岡まりこさん」ワークショップ＆特別レッスン盛りだくさんです！

2023-09-21T13:04:00+09:00

【円山ヨガ　第二弾】

大阪より片岡まりこさんが来札します。

豊富な知識と、わかりやすく面白いトークには老若男女にファンの多い先生です✨

🍎後屈と解剖学
9月23日土曜日　
10:00〜12:00　5000円
　会場：キノトーン円山

後屈が苦手な方や、腰痛のある方にも、安全な後屈について学んでいきます。

🍎親子ヨガ
9月24日日曜日　10：00～10：40　親子1組　1000円
会場：ヨギいち　福井会館　
　
ヨギいちに、参加します🎵
　ぜひ、ご一緒に～💛

🍎骨盤リセットヨガ
9月24日日曜日　
14：00～15：30　4000円
会場：キノトーン円山

骨盤や背骨の歪みが気になる方、下半身のむくみが気になる方、腰や膝、股関節に痛みや不快のある方に、おすすめのセルフリセットヨガです。

🍎産後ヨガ講座
9月25日月曜日　
12：00〜14：00 5000円　
会場：キノトーン円山

産後ヨガについて学びたい方から、産後の方まで、学べる2時間講座です。※　動画販売あり

🍎キッズヨガ講座
9月26日火曜日　
12：00～14：00 5000円　
会場：キノトーン円山

キッズヨガについて学びたい方や、保育士さんまで、目からウロコの内容が満載です。※　動画販売あり

🍎シニアヨガ講座
9月27日水曜日　
12：00～14：00 5000円　
会場：キノトーン円山

高齢化社会に必須の知識を織り交ぜた、ご家族にも伝えたい内容の講座です。シニアの方も、ご参加頂けます。※　動画販売あり

🍎マタニティヨガ講座
9月28日木曜日　
12：00～14：00 5000円

マタニティヨガについて、学びたい方や、すべての女性（男性にも）伝えたい内容が満載です。※　動画販売あり

🍎太陽星座で自分らしさを活かして
運気を上げよう🍎

9月29日金曜日　
13：00〜15：00 5000円

初開催ホロスコープについての講座です。太陽星座とは、何座ですか？と聞かれて答える星座のことです。
本来、星は１０個ほど存在し、それぞれに入る星座が異なります。
自分の特性を知っておくことと同時に、気になるあの人の取り扱い方を知りたい、という方におすすめのワークショップです。
※　後日動画販売あり

🍇対面/zoomホロスコープ鑑定🍇
1時間/15000円
前払い(銀行振込)
ホロスコープのみお問い合わせ→enisuyogaosaka@gmail.com

9月23日〜10月1日期間は、札幌にて、対面鑑定も可能です。
今後のご自身について、ホロスコープから見出す時間です。

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受付：ななえ
メール nanae@kinotone.pics
（12時間以内に返信がない場合は
お電話にてご確認願います）
TEL 090-9756-9282
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片岡まり子
ヨガジェネレーションYouTubeにてヨガコント担当でお馴染みの赤い服でヨガブログを持ち歩く人。
キッズヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガ、シニアヨガ、ヨガアライアンス講師担当、各種呼吸や解剖学のWSを担当。
1998年より独学でハタヨガを始め、2004年よりアシュタンガヨガを練習中。
先天性股関節形成不全、腰椎すべり症、脊柱管狭窄症、両肩関節脱却癖など、

その他、多くの疾患や怪我を抱えながらも、工夫を重ねながら練習を継続中。

自身の病気や、パーソナルトレーナーとしての知識を活かし、更年期や怪我や疾患、妊娠、産後に合わせた指導に定評がある。
それぞれの個性に合わせた指導を心がけています。
こどもが成人になるのを待ち、2022年年末年始に2週間だけ初めてKPJAY に行ったのをきっかけに、
2023年6月サラスワティ先生よりオーソライズレベル1を受理。
現地でアシスタントを通じて、世界中のアシュタンギーの練習を学ぶ機会に恵まれる。
今後も日本人の生活や体に合わせた練習をサポートしていきます。

【円山ヨガ】「札幌マイソール＆ワークショップ2023」第一弾ゲスト/徳島　doni（ドニ）

2023-08-25T12:55:00+09:00

第一弾ゲスト/徳島　doni（ドニ）

2023.9.9〜9.12開催　

『札幌マイソール＆ワークショップ2023』

【詳細・お申込みは下記URLよりお願い致します】

https://doniyoga.com/2023/08/06/sapporo2023/

インドで、深くアシュタンガヨガをはじめ、様々なヨガエッセンスを学びつづける講師

日本にいる期間は、徳島をベースに、自然あふれる生活の中、札幌出身の家族と暮らす

ワークショップは、アシュタンガヨガにとらわれず

ヨガを気軽に取り入れられる内容ですのでお気軽にご参加ください。

ヨガスペース キノトーン KINOTONE

峯岸道子先生 8/30（日）ワンデースペシャルクラス開催

田中 しのぶ先生 陰ヨガオープンクラス 3/14（土）16時～

片岡 まりこ先生 来札 【4/17～4/20】

ヨガスペース キノトーンとして始動します🎵